czym zastapić

[...] A robimy dzień w dzień wyciskanie na skosie??:) i jeszcze jedno pytanie, jeśli chodzi o trening nóg to można go jakoś delikatnie zmodyfikować bądź zastąpić brzuchem ?? pytam ponieważ trenuje jeszcze sztuki walki i czym grubsze nogi tym ciężej mi sie rozciągać :/ z góry Dziekuje za pomoc i sorry żem taki nie ogarnięty hehehe :D Wesołych Śwąt :D

[...] chciałbym coś zmienić w swojej diecie bo mam już dość jedzenia na kolacje albo białego sera albo tuńczyka - (wystarczy, że te składniki są w moich posiłkach w ciągu dnia) - czym moge je zastąpić? myślałem o odżywce białkowej, którą mógłbym pić w ciągu dnia przenosząc właśnie jeden z posiłków na kolacje ale odżywka jest chyba dla osób, które [...]

Czym mógłbym zastąpić kaszę gryczną w dni nietreningowe, tak aby miało małe IG?? Bo ryż biały ma wysoki IG.

witam, moje pytanie to czym mogę zastąpić oliwę z oliwek w mojej diecie, bo delikatnie mówiąc zbrzydła mi trochę:)

1. Czym można zastąpić 12 gram oliwy? Tylko lepiej nie żadnymi olejami bo to jedno a to samo i nie mogę tego przełknąć : / 2. Czy to jest źle jeśli do diety na masę na przykład piję kawę z dwoma łyżeczkami cukru? :D 3. Czy to coś zmienia, jeśli raz na jakiś czas zje się np. jakieś danio? :D 4. Można na przykład codziennie jeść do warzyw jedną małą [...]

witam,mam pytanie odnosnie SS;młotki+modlitewnik 5s (czyli łacznie 10 s na biceps tak ?) jescze jedno jezeli mój max wynosi 50 kg w wyciskaniu żołnierskim to przez 2 tyg w kazdy dzien treningowy mam trzymac się cieżaru 37.5 kg w tym ćwiczeniu???? Czym mogę zastąpić ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz??,nie mam wyciągu. Mam nadzieje chociaz [...]

czym mógłbym dodać tych zdrowych tłuszczy i źródła O3 ? czym można zastąpić taki obiad z kotletem i zupą? Zmieniony przez - marcelek19 w dniu 2015-02-01 23:23:56

[...] Wół, indyk, jak na razie dają radę. Może zamiast kombinować wezmę ten sprawdzony sposób na królika i zdecyduję, czy to dobre. Najwyżej się czosnku doda. patent niezły, moze masz patent zastępczy czym pomidory zastąpić? Jak dla Ciebie to cukinią :P Po głowie mi chodzi maź z rozgotowanego kalafiora, ale pomidory jeszcze mi się nie znudziły.

Okey;-) Super. A to oczyszczanko naprawdę fajne. W dzienniku Nicky przeczytałam zalecenie od Marty aby codziennie robiła 10 przysiadów,10 pompek, 10 inter rows x 10 powtórzeń i tak myślę, że może to zastosuje u siebie tylko nie za bardzo mam na czym zrobić inter rows. Może jakimś innym ćwiczeniem można to zastąpić?

No wiem, poniekąd mnie przekonałeś ;-) ale strasznie mi się te pompki spodobały, wiesz o co mi chodzi tylko nazwy zapomniałem,a wcześniej już na ten temat rozmawialiśmy. Nie wiem czym to mniej więcej zastąpić :-D

Hej Tetiszeri, tak PP to push press, ale sztangę miałam zajętą. W tym drugim treningu mam wyciskanie na barki stojąc, więc chciałam coś innego... ta szynka wieprzowa gotowana to z przepisu ladies (trzymam szynkę w wodzie z sola i przyprawami a potem gotuje). Proch będę starała się ograniczyć, ale czasami ciężko mi przełknąć kolejną porcję mięsa, [...]

kurde jednak wolal bym narazie zadnych odzywek nie brac bo dopiero za 2 miesiace skoncze 16 lat i wolal bym pare miesiecy jescze z tym poczekac.. Poradzcie mi czym najlepiej zastąpić Carbo ? JAk bym miał jakąś dobrą diete to nie musiał bym brac tego?

A żeby nie wpaść w monotonie czym mogę zastąpić jajka? Czytałem o jakiś waflach ryżowych ale wydaje mi się,że nie mają tylu wartości co jajka.

Sam wiesz stary snu niczym nie da się zastąpić, sen to najlepsza rzecz jaka może się trafić starganym mięśniom. No to jest dokładnie to o czym pisałem małomówny, wyalienowany a najlepiej żeby nikt nic od Ciebie nie chciał i wszyscy dali Ci święty spokój. Wkur.wiasz się o byle co? Serio jak tylko nadarzy Ci się okazja to zmywaj się z tamtej [...]

Jeszcze jedno pytanie: Czym mogę zastąpić pompki na poręczach? Nie mam w domu takiego sprzętu, który chociaż częściowo mógłby być przydatny przy tym ćwiczeniu. Czy pompki z nogami na wysokim podwyższeniu będą ok? Zmieniony przez - Johnyj788 w dniu 2016-02-27 15:29:35

Hej, dziewczyny mam w planie wznosy z opadu, ale na siłowni nie mam ławeczki. Czym można zastąpić te wznosy?

fajne to sztangowanie dupskiem,a czym ozna zastapic step?

[...] 15g - orzechy włoskie 15g - mleko UHT 3,2% 200ml - jaja kurze 180g(3) II posiłek: - ogórek 100g - pomidor 100g - jaja kurze - 120g (2) - makrela wędzona 100g (tutaj pytanie..czym to moge zastąpić od czasu do czasu? szczerze nieznosze ryb...jeśli trzeba to się zmusze...ale wolalbym czasem czymś sobie urozmaicić :) jakimś warzywkiem/nabiałem... [...]

no chyba, że tak. :) Antek, bo nie ma mojego ogarniacza aktualnie a potrzebna mi odpowiedź: czym mogę zastąpić owsiane? (po śniadaniu idę na trening, więc to mój przedtreningowy, tylko że mega wcześnie rano..)

paczajcie http://www.stylishboard.com/christmas-tree-brownies-with-a-strawberry-surprise/ jak to ulejdisowić? :-D zamiast browni fasolowe ale czym tą zieloną paciarę zastąpić?